Cercetările de până în prezent sugerează că, cu cât adulții petrec mai mult timp în activități sedentare, cu atât riscul de boli cardiovasculare este mai mare, inclusiv riscul de AVC.
9 din 10 accidente vasculare cerebrale ar putea fi atribuite factorilor de risc modificabili, cum este sedentarismul. Neurologul Răzvan Radu a vorbit, în cadrul rubricii Sfat de sănătate cu Andreea Cigolea, despre semnele care ne ajută să recunoaștem un accident vascular cerebral.
"Factorii de risc sunt sedentarismul, obezitatea, hipertensiunea arterială şi altele. Cei mai importanţi factorii sunt sedentarismul şi obezitatea. Dacă am face mai multă mişcare, poate am avea şi o tesiunea mai bună. O dietă mediteraneană ar reduce acest risc. Fumatul este o altă problemă serioasă. Prin urmare, noi trebuie să ne modificăm stilul de viaţă.
Semnele de alarmă ale unui AVC
- amorțeală subită, slăbiciune a piciorului, a brațului sau a feţei
- confuzie, dificultăți de înțelegere
- dificultăți de vedere la unul sau la ambii ochi
- dificultăți la mers, amețeală, pierderea echilibrului, coordonării
- dureri de cap puternice fără o cauză cunoscută
Semne care te ajută să recunoști un accident vascular cerebral sunt asimetria facială, căderea unui braţ, vorbirea incoerentă.
Un accident vascular cerebral poate fi:
- AVC ischemic – când alimentarea cu sânge a creierului este blocată
- AVC hemoragic — când un vas de sânge din creier se sparge
Este important să avem o alimentaţie sănătoasă. Nu există alimente minune. Ar trebui să mâncăm mai multe proteine, fibre, fructe şi legume.
Există şi viaţă după accident vascular, însă depinde de ce fel de accident vascular este. Există accidente vasulare mici şi accidente vasculare mari. AVC-ul este o patologie vasculară cu mortalitate importantă.
Dacă suspectezi că cineva suferă un AVC, actionează rapid (formula F.A.S.T.)
- F – Face (Față) - slăbiciune facială - persoana care suferă un AVC arată un zâmbet ciudat (grimasă), iar gura sau ochiul poate fi lăsat în jos
- A - Arms (Brate) – slăbiciune a unui braț - persoana poate ridica numai un braț
- S – Speech (Vorbire) - probleme de vorbire - persoana nu poate vorbi clar sau nu poate înțelege ce i se spune
- T – Time (Timp) – este timpul să suni la Urgență! Nu aștepta să vezi dacă simptomele se opresc
Dacă se ajunge rapid la spital, dacă pacientul face tot ce ține de el și apoi urmează și un program de recuperare, există posibilitatea ca el să fie, spunem noi, redat societăți, adică să poată să se integreze din nou și să fie independent.", a mai spus medicul.
Factori de risc în AVC
- supraponderalitatea/obezitatea
- sedentarismul
- alcool în exces
- hipertensiune arterială
- fumat, fumat pasiv
- colesterol crescut
- diabet
- apnee obstructivă de somn
- boli cardiovasculare
- istoric familial de AVC, infarct de miocard (IMA) sau accident AIT
