Ce au în comun oamenii care trăiesc mult? Vlad Ciurea: „Acesta este secretul”
Publicat acum 6 ore si 24 minute
Joburile care necesită puțină interacțiune umană și nu oferă oportunități de a construi relații semnificative cu colegii de muncă tind să ducă la cei mai nefericiți angajați.
Psihologul Simona Preda a vorbit despre acest subiect în cadrul rubricii Sfat de sănătate de la Antena 3 CNN.
Relații toxice de evitat la locul de muncă
pasiv-agresive
lipsite de încredere
unilaterale idealiste
bazate pe minciună
"Relațiile toxice le recunoaștem din interacțiuni. Acestea fie presupun o lipsă de limite, fie o încălcare de limite. Oamenii cu care avem astfel de relații nu țin cont de limitele noastre, folosesc un ton mai agresiv, au un comportament pasiv - agresiv", a declarat psihologul Simona Preda, în cadrul rubricii Sfat de sănătate, moderat de Andreea Cigolea la Antena 3 CNN.
Cum construim relații mai bune la locul de muncă
identificați/înțelegeți nevoile de relaționare
planificați un anumit timp pentru a construi relații
concentrați-vă atenția pe inteligența emoțională
fiți pozitivi
gestionați-vă limitele
evitați bârfa
ascultați activ
"Problemele apar atunci când în mediul profesional nu există un sens. Înainte de a alege un job, trebuie să ne gândim foarte bine dacă ceea ce urmează să facem ne oferă un sens. Cu oamenii cu care nu ne înțelegem atât de bine ar trebui să comunicăm și să găsim o cale prin care și noi, și ei să fim bine .
Au fost foarte multe studii care au arătat că oamenii, după ce pleacă de la un loc de muncă, cel mai mult regretă echipa și colegii. Eu aș fi foarte atentă la relațiile pe care le dezvoltăm cu colegii, deoarece interacțiunea este foarte importantă. Oricât de bine ne-am simți izolați, asta nu înseamnă că trebuie să muncim singuri, poate cu mai puține relații, dar nu singuri", a declarat psihologul Simona Preda.
Lista cu job-uri de evitat pentru o viață fericită
livratori
angajați call center
angajați tură de noapte
agenți pază
vânzări online
"Pentru a putea face trecerea de la munca de acasă, la munca de la birou trebuie să alocăm energie pentru a ne angaja în conversații cu colegii și diverse interacțiuni umane. Chiar dacă este mai comod să lucrăm de acasă, trebuie să ne mobilizăm și să mergem fizic la muncă. Toate aceste etape, precum trezirea dimineața cu un scop, aranjarea, prânzul cu colegii, acestea conduc către un stil de viață sănătos", a mai adăugat Simona Preda.
Întrebări care să ne ajute să ne găsim job-ul potrivit
Ce materie ți-a plăcut la școala? De ce?
La ce materii te-ai descurcat bine și de ce?
Te-ai putea vedea într-un loc de muncă în care activitatea ta principala reprezintă o mare parte din ceea ce faci deja în fiecare zi?
"Dacă intervine tristețea, lipsa de plăcere de a merge la muncă sau oboseala, care de multe ori devine cronică, atunci trebuie să ne dăm seama că suntem la jobul greșit. De asemenea, tendința de a dormi mai mult, de a bea mai mult sau de a mânca mai mult, și acestea sunt semne care ne arată faptul că suntem tensionați și nu suntem în locul de care avem nevoie", a precizat psihologul Simona Preda.
Ce puteți face pentru a începe o nouă profesie
folosește-te de toate resursele
găsește industrii interesante
identifică lucrurile pe care le faci din plăcere
stabilește-ți obiectivele/valorile
evaluează-ți punctele forte/calitățile
De reținut ar fi că nu toate relațiile la serviciu vor fi minunate, dar cel puțin vă puteți asigura că acestea sunt funcționale! Și nu uitați că munca și perseverența sunt calitatile pe care trebuie sa vă bazați atunci cand vreți să aveți succes.
