Psihologul Yolanda Creţescu a vorbit, în cadrul rubricii Sfat de sănătate cu Andreea Cigolea despre ce cauzează anxietate financiară și cum o putem gestiona.
"Cu toții avem temeri legate de bani, mai ales că vin sărbătorile şi ne dorim să avem totul pe mese. Anxietatea este acea formă de stres, acel nivel ridicat de stres legat de banii și nu doar de absență banilor.
Deciziile legate de bani vin dintr-un istoric familial. Putem vorbi şi despre un mediu nesecurizat financiar. De la vârste foarte mici ar trebui să dăm copiilor ocazia să înțeleagă raportul dintre resursa materială și beneficiu pe care îl primim și, cel mai important lucru, rolul pe care îl dăm banilor.
Banii sunt ceva ce ne asigură resurse și nu sunt o formă de satisfacție, nu sunt o formă de a umple alte goluri din viața noastră. De aceea, aceste experiențe emoționale pot crea predicția unei crize financiare.
Ameliorarea anxietatății financiare
- stabilirea unui scop pentru pus bani deoparte
- calcularea bugetului gospodăriei tale
- gestionarea datoriilor
- crearea unui fond de siguranță
- educație financiară
Cauzele anxietății financiare
- relația familiei tale cu banii
- venituri mici sau variabile
- creșterea prețurilor
Diferențierea între ceea ce ne place și ceea ce ne este cu adevărat necesar poate să ducă la o așezare mai sănătoasă a banilor. Totodată, ne putem confrunta zgârcenia pentru că de foarte multe ori când avem această panică care ține de bani, nu vrem să mai cheltuim deloc sau strângem din ce în ce mai multe lucruri în casă.
Parcimonia este o formă patologică și e nevoie să facem diferența între a fi econom şi între a fi zgârcit. Sunt persoane care se duc în această direcție și asta ne produce de cele mai multe ori și somatizări, tulburări de somn sau tulburări în sfera comportamentelor sociale.", a spus psihologul Yolanda Creţescu.
Dacă anxietatea financiară devine o problemă pe care nu o mai puteți gestiona și care începe să interfereze cu alte paliere ale vieții, un terapeut vă poate învăța tehnici de gestionare a stresului, de respirație și de meditație. Poate că pare contra-intuitiv să dai bani cuiva care să te ajute să nu îți mai fie frică de bani, dar vor fi bani investiți cu înțelepciune în sănătatea emoțională.
Cum se manifestă anxietatea financiară
- cheltuieli peste măsură
- adunarea a tot felul de obiecte
- teama de a face orice fel de cheltuială
- evitarea verificării extrasului de cont
- evitarea plății facturilor
- incapacitatea de a lua (chiar și) decizii minore
- insomnii
- dureri de cap
- lipsa apetitului/probleme digestive
- spaima că situația financiară s-ar putea înrăutăți și că ai putea să ajungi pe drumuri
