![alerta meteo bucuresti 5 judete cod portocaliu vijelie grindina ploaie torentiale alerta meteo bucuresti 5 judete cod portocaliu vijelie grindina ploaie torentiale](https://www.antena3.ro/thumbs/landscape/2024/07/16/alerta-meteo-bucuresti-5-judete-cod-portocaliu-vijelie-grindina-ploaie-torentiale-913000.jpg)
Ca accesorii putem folosi o carte și o sticlă, care ne ajută la un antrenament full body. Genoflexiunile cu o carte în mână ajută la tonifiere și trebuie făcute timp de 1 minut fără pauză.
Fandările sunt și ele niște exerciții bune, care trebuie deasemenea făcute pentru minim 1 minut. Antrenamentul trebuie repetat de 4 ori, cu pauze de 30 de secunde după fiecare circuit
Sportul te va ajuta să scapi de anxietate în acestă perioadă stresantă.
Exerciții simple pentru o stare bună