Dimi Butilcă, antrenor personal, a arătat câteva mişcări pe care cu siguranţă le-aţi văzut efectuate de alţii, dar voi nu v-aţi încumetat să le faceţi.
Sunt exerciţii cu un impact puternic, care tonifiază şi ajută coordonarea. Este vorba despre mișcări de rotație.
