Vara este aici și cu toții ne dorim să arătăm și să ne simțim cât mai bine în pielea noastră. Însă, celulita, acea problemă estetică deranjantă, poate să ne dea bătăi de cap.
În acest sezon, specialiștii recomandă urda, fiindcă este foarte săracă în calorii, doar 130 de calorii pe 100 de grame. La jumătate față de telemea, care are 270 de calorii pe 100 de grame.
O altă recomandare importantă este excluderea tuturor produselor interzise, cum ar fi făinoasele, zahărul și băturile carbogazoase. În schimb, este benefic consumul unei cantități importante de apă.
Antrenarea întregului corp ajută la creșterea masei musculare, ceea ce poate duce la o piele mai netedă și mai fermă. Mușchii mai dezvoltați contribuie la o structură corporală mai tonifiată, ceea ce poate diminua și aspectul celulitei.
Exercițiile care implică întregul corp ard mai multe calorii decât cele care vizează doar anumite părți ale corpului. Astfel, reducerea grăsimii corporale totale ajută și la diminuarea celulitei.
