Băile în apă cu gheață au devenit o provocare la care tot mai mulți români spun DA. Specialişti sunt de părere că n-ar trebui să o facem fără o pregătire în prealabil, întrucât ne putem pune chiar și viața în pericol.
Practic, metoda este de aproape 8 ani. Metoda presupune niște exerciții de respirație, un control al minții și expunere graduală la frig.
Dacă îți dorești să faci baie în apă cu gheață, dar nu ești sigur că poți face față temperaturilor scăzute, începe cu pași mici. De exemplu, fă-ți duș cu apă rece.
Cu timpul, practicanții băilor cu apă înghețată dezvoltă și o toleranță crescută la frig.
Specialiștii nu recomandă această metodă decât persoanelor care s-au pregătit în prealabil și care fac asta într-un mediu organizat. Altfel, oricât de mare este tentația, ar putea fi chiar periculos.
Băile cu apă înghețată nu sunt singurele antrenamente extreme, tot mai mulți curajoși spun DA și provocării de a merge pe munte, când gradele sunt cu minus și zăpada depășește înălțimea bocancului, în costum de baie sau în pantaloni scurți și tricou.
