Cadouri de sărbători pentru profesori. Cât de scumpe au ajuns darurile din partea părinților
Publicat acum 15 ore si 31 minute
Unele dorințe erau, poate, dorințe prea generale. Altele, cum ar fi renunțarea la vicii, implică multă determinare, care nu este la îndemâna oricui.
Indiferent care ar fi specificul dorinței neîndeplinite, există soluții pentru ca deznodământul să se schimbe, iar specialiștii au sfaturi la îndemână.
Psiholog: "O listă cu dorințe ajută"
"Este bine să ne facem o listă si este foarte util să ne facem un plan (...) Din experiența mea, din lista de 10 lucruri pe care ni le propunem, un procentaj optimist la care ajungem este undeva la 20-30 la sută.
Este și în funcție de tipul de schimbare pe care îl dorim", spune psihologul George Bogză.
Pentru a evita dezamăgirile, ar trebui să ne propunem obiective concrete, avertizează specialiștii.
"Concret" este mai bine decât "la modul general"
Obiectivele generale de genul "anul acesta voi petrece mai mult timp alături de familie" riscă rămână neîndeplinite.
Sunt destul de vagi si nu sunt condiționate de o perioadă bine determinată de timp.
Experții în rezoluții ne sfătuiesc să reformulăm aceste obiective.
O variantă a celei de mai sus ar fi: "anul acesta merg cu familia în parc jumătate de oră odată pe zi".
Multe rezoluții au legătură cu viciile și cu forma fizică și implică multă voință
În acest fel, crește motivația.
Psihologii confirmă că multe rezoluții pentru anul care urmează au legătură cu forma fizică sau cu renunțarea la vicii, cum ar fi, de exemplu, fumatul.
O voință puternică și o conștientizare crescută sunt, evident, condiții necesare pentru succes.
Bineînțeles, rămâne valabil faptul că nu toate dorințele se îndeplinesc dar, urmând aceste sugestii, putem ajunge la un procentaj de realizări convenabil.
