Nutriţia holistică reprezintă noul concept din occident pentru o sănătate de fier şi linişte mentală. Fiica celui mai important român intr o funcţie din afara ţării, ne învaţă să mâncăm sănătos şi să ne vindecăm prin alimentaţie şi meditaţie.
Ana Geoană are 26 de ani și a studiat comunicare și inginerie la prestigioasa Universitate Pennsylvania, una dintre cele 8 universități din Ivy League, în SUA. În urmă cu 3 ani, a simţit pe propria piele ce înseamnă să munceşti prea mult şi să îţi neglijezi corpul şi mintea.
Atunci a descoperit nutriţia holistică, iar viaţa ei s-a schimbat. Astăzi, Ana trăieşte în Los Angeles şi a lansat platforma Linea prin care speră să schimbe vieţile a mii de oameni.
"Am început acest proiect dintr-o experienţă personală. Eram la un serviciu la care lucram ore foarte lungi, foarte inflexibil şi nu mă simţeam eu bine în pielea mea. De aici a început curiozitatea mea, ce aş putea face să mă simt mai bine? Mă îngrăşasem, eram balonată, mă trezeam obosită."
Astfel, în urmă cu 3 ani, Ana s-a înscris la Institul de Nutriţie din New York. A decis să mănânce sănătos, să facă sport, iar rezultatele s-au văzut.
"Cred că cea mai mare greşeală pe care o facem noi astăzi este că nu ne ascultăm corpul. Dacă suntem obosiţi, tragem de noi, dacă suntem supăraţi, încercăm să nu fim supăraţi, să nu simţim sentimente negative. Este foarte important să îţi trăieşti emoţiile şi să-ţi asculţi corpul, altfel nu vei ajunge niciodată la sănătate, poţi să mănânci cât spanac vrei."
Cei mai importanți pași pentru schimbări importante în stilul de viaţă
"Sunt câţiva paşi pe care îi recomand: unul este meditaţia, meditaţia este foarte importantă în această legătură între creier şi corp.
Alt pas este să încercăm să mâncăm un pic mai sănătos. De exemplu în loc de bomboane să mănâncă ciocolată neagră, dacă ai poftă de ceva dulce. În loc de făină albă, să mănânci orez.
Alt pas foarte important este somnul. Oamenii în ziua de azi nu dorm suficient.
Alt lucru este să încercăm să stăm puţin afară în fiecare zi, fie că e frig, fie că e ploaie."
Pe platforma Linea, Ana a realizat şi primul ei interviu, iar personajul ales de ea e Nadia Comăneci
"Nadia pe mine mă inspiră din foarte multe motive. La vârsta ei arată impecabil, se mişcă impecabil, iar ea cred că este un exemplu perfect."
"Sportul face parte din viaţa mea în continuare, aleg întotdeauna ceea ce cred că mi se potriveşte, mi-am dat seama că mă face să mă simt bine să fac puţină mişcare în fiecare zi şi în momentul de faţă îmbrăţişez conceputul de continuitate, nu cel de cantitate", spune Nadia.
Ana Geoană va putea oferi consultaţii persoanalizate şi are de gând chiar să organizaze vacanţe prin care oamenii se pot redescoperi.
