Sucurile din fructe exotice conțin mai mult mere și zahăr, decât mango și papaya | Băuturile pentru copii, adevărate bombe calorice: ”Dacă vreţi să îi îmbolnaviţi, atunci continuaţi să le dați”

În ciuda avertismentelor, peste 10% dintre părinţii care au participat la un studiu au mărturisit că le dau copiilor suc în loc de apă, pentru a-şi potoli setea.

Fructul pasiunii, mango şi aromă de vanilie... Sunt ingredientele care ar trebui să se regăsească în cutiile care conțin suc din fructe exotice. Eticheta arată, însă, că aceste băuturi conțin doar 5% fructul pasiunii, 11% piure de mango şi 11% suc de mere, un fruct deloc exotic.

În aceste condiții, nutriţioniştii nu recomandă aceste băuturi.

Zahărul din sucuri rămâne, însă, cea mai mare problemă. Nici măcar în băuturile pentru copiii nu se reduce cantitatea:10 grame în 0,5 ml de suc, ba chiar şi chiar multe calorii: 46 la suta de mililitri.

În ciuda acestor cifre alarmante, aproape jumătate dintre părinţi recunosc că le dau săptămânal suc copiilor, iar 14% le oferă suc în loc de apă, pentru a-şi potoli setea.

O variantă sănătoasă ar fi sucul de fructe făcut în casă şi diluat cu apă sau, pur şi simplu, apa plată.