O dietă sănătoasă ne ajută să fim în formă, însă şi stilul de viaţă influenţează sănătatea şi longevitatea.
Vrei să trăieşti mai mult? Iată ce trebuie să faci
1. Găseşte-ţi timp să faci mişcare
Plimbările zilnice, de cel puţin 30 de minute, cresc speranţa de viaţă cu aproximativ 10 ani, susţin cercetătorii.
2. Ţine-ţi mintea mereu ocupată
Creierul are nevoie să fie mereu antrenat, pentru a reduce riscul de demenţă şi Alzheimer.
Sursa: clicksanatate.ro