Exercițiul pe care trebuie să îl facem zilnic pentru a ne păstra sănătatea! Prof. dr. Vlad Ciurea: "Cât mai mult!"

Întrebat dacă este vreun lucru pe care îl putem face zilnic pentru a ne păstra creierul sănoătos, renumitul neurochirurg a explicat că este ceva ce am putea face, astfel încât să ne păstrăm nu doar sănătatea mintală, ci și sănătatea întregului organism. 

”În primul rând, să zâmbiți. Al doilea, să fiți optimiști. Al treilea, să citiți cât mai mult”, a explicat prof. Dr. Vlad Ciurea pentru Unica. 

Acesta susține că există, însă, și câteva lucruri care trebuie evitate cu orice preț. 

”Stres, stres, stres. Sedentarism și stat în casă. Ieșiți afară, distrați-vă, plimbați-vă, totul o să fie bine”, a mai spus Vlad Ciurea.