Câte mese trebuie să avem într-o zi. Marea greșeală pe care o facem majoritatea dintre noi
Publicat acum 4 ore si 18 minute
Preşedintele Federaţiei Române de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, profesor doctor Nicolae Hâncu, a dezvăluit care sunt regulile unei alimentații sănătoase.
„Întotdeuana urmez eu însumi sfaturile pe care le dau. Micul dejun, de la care niciodată nu mă abat este format obligatoriu din iaurt și fulgi.(...)Prânzul îl iau în jur de 2-2,30 când mănânc un singur fel de mâncare: legume asortate cu aproximativ 150 grame de peşte sau carne de pasăre.
Carnea de porc şi de vită nu există în alimentaţia mea. După masă mănânc un fruct, iar seara, de 30 de ani, mănânc salate”, a spus el.
Sursa: doctorulzilei.ro