Răcim sau nu de la frig? Medic: „Acesta este adevărul”
Publicat acum 2 ore si 15 minute
Oboseala cronică, burnout-ul, somnul deficitar, anxietatea și depresia sunt tot mai frecvente în rândul oamenilor moderni, iar aceste probleme sunt adesea legate de un stil de viață alert și dezechilibrat. Cu toate acestea, medicina modernă, și în special terapiile din domeniul regenerativ, oferă soluții care pot îmbunătăți calitatea vieții și pot ajuta la prevenirea și gestionarea multora dintre aceste afecțiuni. Medicul Laura Dospinescu ne vorbește despre cum putem îmbătrâni cu grație și să trăim mai mult și mai sănătoși.
„Oricât de mult ne-am dori, timpul nu poate fi oprit, dar există modalități prin care putem îmbătrâni elegant și cu sănătate,” spune medicul. „Medicina regenerativă oferă proceduri care nu doar că ajută la tratarea simptomelor bolilor, dar și la repararea țesuturilor și organelor, stimulând procesele naturale de vindecare ale corpului.”
Una dintre cele mai importante substanțe pentru menținerea sănătății este vitamina D. Dr. Dospinescu subliniază că aceasta joacă un rol esențial în sănătatea oaselor, ajutând la absorbția calciului. „Vitamina D contribuie la prevenirea osteoporozei și a altor afecțiuni ale oaselor, dar nu se oprește aici. Ea intervine în multe procese ale organismului, în special în cele imunologice, ajutând la protejarea organismului și la prevenirea îmbătrânirii premature,” explică medicul.
În ceea ce privește terapiile de prevenție, Dr. Dospinescu recomandă oxigenozonoterapia ca fiind o metodă eficientă pentru combaterea stresului oxidativ, un factor major în îmbătrânirea prematură și în apariția multor afecțiuni moderne. „Oxigenozonoterapia ajută la echilibrarea agenților oxidanți și antioxidanți din organism, favorizând regenerarea celulară și reducerea inflamațiilor,” a mai spus medicul. „Aceasta poate fi un tratament excelent pentru persoanele cu un stil de viață alert, care sunt expuse unui stres constant.”
Stresul oxidativ, combinat cu alimentația nesănătoasă și sedentarismul, poate duce la insomnie, anxietate și depresie. Terapiile de oxigenare pot ajuta la echilibrarea acestora, îmbunătățind calitatea somnului și sporind capacitatea de concentrare.
Un alt tratament revoluționar din medicina regenerativă este plasma îmbogățită cu trombocite (PRP), un tratament care utilizează resursele proprii ale corpului pentru a stimula regenerarea țesuturilor. „PRP-ul are numeroase aplicații, nu doar în cosmetologie, ci și în medicina regenerativă, având beneficii în repararea articulațiilor, îmbunătățirea calității pielii și revitalizarea părului,” a mai explicat medicul.
Acest tratament poate ajuta la refacerea structurilor articulare deteriorate și la regenerarea pielii, fiind folosit și în proceduri de rejuvenare vaginală. „PRP-ul este un exemplu perfect de terapie care folosește resursele proprii ale corpului pentru a combate efectele îmbătrânirii,” adaugă medicul.
Medicul subliniază că un stil de viață echilibrat este esențial pentru o îmbătrânire sănătoasă. „Nu doar terapiile sunt importante, dar și alimentația, exercițiile fizice și odihna. Este esențial să avem un ritm de viață care să sprijine regenerarea organismului,” spune medicul. Ea recomandă includerea unor suplimente antioxidante, precum vitamina C, vitamina D și glutation, și sugerează că terapia cu laser de joasă putere și fototerapia pot fi, de asemenea, utile în susținerea sănătății organismului.
În noul număr al revistei Longevity, Dr. Dospinescu și alți specialiști din domeniul sănătății discută despre stilul de viață al celor mai longevivi români, despre suplimentele anti-aging și despre alimentele care contribuie la o viață mai lungă și mai sănătoasă.
Medicina regenerativă, terapiile inovative și un stil de viață sănătos sunt cheia pentru o viață mai lungă și mai plină de vitalitate. Așa cum ne-a spus Dr. Laura Dospinescu, „Chiar dacă nu putem opri timpul, putem învăța să îmbătrânim cu grație și să trăim fiecare zi cu bucurie.”