Dacă obişnuiţi să dormiti pe canapea, trebuie să ştiți și ce probleme pot apărea în viaţa dumneavoastră.
Somnul o să fie mai fragmentat și mai puțin odihnitor. Întreruperi de la televizor, lumină şi alte zgomote provocate de alte persoane, toate acestea vă pot trezi.
Dureri de spate şi ale gâtului. Canapelele sunt concepute pentru a sta în șezut, nu întins. Iar dacă staţi întins timp de câteva ore, există șanse mari să vă treziți cu rigiditate sau durere la gât, spate, umeri sau șolduri.
Cum să scapi de obiceiul de a dormi pe canapea
În cazul în care sunteţi obişnuit să adormiţi pe canapea, încercaţi să păstaţi aprinse luminile din jurul canapelei. Apoi, când simţiţi că adormiţi, vă puteţi muta în dormitor pentru a dormi.
Acest exerciţiu va ajuta creierul, în timp, să asocieze patul cu dormitul în loc de canapea.
În concluzie, să dormi pe canapea este un obicei prost care vă poate distruge somnul şi vă poate provoca disconfort fizic.