Antena 3 CNN Life Sănătate Mâncăm greșit în fiecare dimineață. Ce erori facem la micul dejun

Mâncăm greșit în fiecare dimineață. Ce erori facem la micul dejun

M.Z.
<1 minut de citit Publicat la 00:22 21 Ian 2016 Modificat la 00:22 21 Ian 2016
De mici suntem învăţaţi că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei şi că trebuie să fie una copioasă. Total greşit, dacă ar fi să ne luăm după ultimele studii ale specialiştilor.
 
Micul dejun clasic format din lapte cu cereale, pâine prăjită cu marmeladă sau suc proaspăt de portocale nu este o soluţie sănătoasă. Diferenţa dintre un simplu suc de legume şi un smoothie este că cel din urmă conţine şi fibră şi astfel ne va ţine mai mult de foame.
 
Sursa: Observator
 

Etichete: mic dejun
Citește mai multe din Sănătate
» Citește mai multe din Sănătate
TOP articole