Sfaturi esenţiale pentru a avea o imunitate ridicată. Ce alimente trebuie să consumi toamna

Toamna este unul dintre cele mai plăcute, dar şi pretenţioase anotimpuri. Acum imunitatea ta este extrem de scăzută şi trebuie să fii foarte atent pentru a nu avea probleme de sănătate. Îţi oferim cele mai bune sfaturi pentru a trece peste aceste dificultăţi.

Pe lângă toate substanțele nutritive pe care luăm din fructe și legume, mai există un remediul natural pe bază de miere și lămâie, care întărește sistemul imunitar.

Ai nevoie de:
– sucul de la două lămâi

– 2 linguri de miere

– o jumătate de rădăcină de ghimbir

– un borcan de sticlă

Mod de preparare: Spală și feliază ghimbirul, apoi pune-l în borcanul curat. Adaugă peste el sucul de la lămâi și mierea. Amestecă cu o lingură în borcan, pune-i capacul și dă-l la frigider. Lasă-l câteva zile. După care, pui câte o jumătate de lingură din amestec în apă caldă și bea-o pe tot parcursul zilei, potrivit exquis.ro.