Sfat de sănătate. Obiceiurile zilnice care ne ajută să avem o zi bună

Somnul și odihna sunt extrem de importante. Neurochirurgul Vlad Ciurea a vorbit joi, la rubrica „Sfat de sănătate cu Andreea Cigolea”, despre obiceiurile zilnice care ne ajută să avem o zi bună.

Pentru o viață sănătoasă, este indicat să ne trezim dimineața devreme, să zâmbim des, să ne apropiem de oameni, să evităm certurile și să ne luăm timp necesar pentru toate activitățile unei zile.

Atenție! Avem nevoie de opt ore de somn pe noapte.

„Celulele nervoase se refac numai prin somn”, a precizat neurochirurgul Vlad Ciurea.

Andreea Cigolea vă dă sfaturi de sănătate.

De luni până vineri, la Antena 3, vor fi prezentate cele mai importante informaţii în rubrica de recomandări, noutăți și curiozități din sănătate.