Anxietatea și depresia sunt două lucruri total diferite. Psihologul Ligia Moise a explicat la ,,Sfat de Sănătate cu Andreea Cigolea" ce reprezintă fiecare și cum le tratăm. Este important să știm că stresul ajută la dezvoltarea celor două tulburări.
Anxietatea este frica fără obiect, frica de ceva ce s-ar putea întâmpla fără nicio certitudine. Depresia este o tristețe profundă care poate avea ca și cauză tot propriile gândurille sau o cauză organică, când ceva se defectează în chimia creierului și atunci nu se mai poate gândi fără o mare tristețe.
Ce facem ca să nu ajungem anxioși:
atenție la anturaj
trăim in prezent
Anxietatea și depresia afectează calitatea vieții:
încordare continuă
palpitații
ritm respirator crescut
palme transpirate
Cel mai simplu tratament este cu ajutorul unui specialist.