"Dieta hiperproteică e o dietă cu care slăbeşti, pentru că are un aport scăzut de carbohidraţi şi grăsimi. Dar slăbeşti pe un interval scurt de timp, apoi la 6-12 luni comparativ cu celelalte diete hipocalorice, stagnezi şi începi să iei în greutate. Pe când cu celelalte diete, slăbeşti mai încet la început, dat te menţii.
Ca să poţi să urmezi o dietă hiperproteică, trebuie să fii o persoană sănătoasă, fără afecţiuni cronice, fără boli renale", atrage atenţia medicul Răzvan Vasilescu.
Proteinele din dieta hiperproteică sau oloproteică (cu carne) trebuie să vină din carne slabă, peşte, piept de pui sau curcan, oleaginoase, fibre.
"Nu se recomandă să ţinem dieta mai mult de trei luni, pentru că dieta oloproteică afectează rinichii", mai spune medicul.
Sfat de Sănătate. Ce implică dieta oloproteică