De ce se ajungem la depresie chiar de Crăciun?
„ Este o setare greșită a așteptărilor. Avem tenidința să ne așteptăm să fim fericiți, să avem familia alături de noi, să petrecem un timp de calitate. Uneori lucrul acesta nu este posibil tot timpul. Atunci așteptarea individului este mai mare față de realitate pe care o are de înfruntat. Ar trebui să avem niște așteptări mai realiste”, a explicat psihiatrul Mihai Bran.
Cum putem avea un Crăciun liniștit?
„Trebuie să căutăm compania celor cu care ne simțim bine. Dacă anumite persoane nu se simt bine în familie și se simt bine cu anumiți prieteni, trebuie să încerce să își petreacă timpul cu ei. Să avem așteptări realiste și să facem lucrurile pe care noi ni le dorim. E important să trăim momentul într-o formă mai simplă și să ne creăm propriile bucurii”, a mai precizat medicul psihiatru.
Sfat de Sănătate. De ce ajungem la depresie chiar de Crăciun