Psihologul Carmen Buși ne spune în prima zi a anului, la emisiunea Sfat de sănătate cu Andreea Cigolea, de la Antena 3, cum să ne organizăm mintea și obiectivele astfel încât să ne și iasă.
Un prim pas ar fi să scrieți la începutul anului tot ce vă doriți, spune psihologul Carmen Buși.
”Primul pas ar fi să ne stabilim niște obiective. Nu trebuie să uităm că pentru a avea o imagine clară despre ceea ce ne dorim, trebuie să avem un mental sănătos. Stabilirea obiectivelor, de fapt, reprezintă o încredere în ceea ce îmi doresc. Avem o hartă mentală în care plec din punctul A și trebuie să știu unde trebuie să ajung, în punctul B. Îmi stabilesc un traseu, evident cu foarte multe coordonate între cele două puncte”, a spus Carmen Buși, la Antena 3.
”Importantă este și motivația. Am nevoie să îmi găsesc motivația. Pentru ce anume îmi doresc acel lucru. Vrem sau nu vrem, creierul nostru așa funcționează. Cu recompense, având motivație îmi ating obiectivul și voi fi premiat pentru asta”, a mai spus psihologul Carmen Buși.