Mişcarea este extrem de importantă pentru sănătatea noastră, dar şi pentru siluetă, mai ales că a venit vara. Expertul în nutriţie şi lifestyle, Kristof Ladislau, a vorbit la rubrica ''Sfat de sănătate'' despre sporturile pe care le putem practica în aer liber şi care ne ajută să ardem cele mai multe calorii.
''Cel mai bine este să alergăm afară. Pentru organism este discutabil. Este important echipamentul. Nu contează ce scrie pe tricou sau pe short, dar contează cum sunt formaţi pantofii şi cât de des îi schimbi. Pantofii trebuie să aibă o armotizare. Afară putem să mergem cu bicicleta. Este senzaţională. Cu rolele dacă ştim, este foarte bine. TRX este senzaţional. Poţi să lucrezi o groază de exerciţii. Alergatul însă este cel mai intens sport pe care îl putem face afară'', a spus Kristof Ladislau.