"Se pare că Valentine's Day a ajuns să fie o sărbătoare toxică pentru cupluri. De ce nu mai vedem această zi cu ochi frumoşi?! Ei bine, din cauza faptului că o percepem ca pe o sărbătoare împrumutată.
Valentine's Day este o sărbătoare care-și are originile pe teritoriul Europei. Statele Unite i-au dat acestei sărbători un aer foarte comercial și cred că asta contribuie acum la toxicitatea sărbătorii, în sensul în care stresul financiar pe care a ajuns să îl pună asupra cuplurilor este unul semnificativ.
Am putea să ne impunem o regulă. Să nu cumpărăm un cadou, ci să facem noi un cadou pentru persoana iubită. Cu toate acestea, nu avem nevoie de o zi specială pentru a ne arăta dragostea pentru persoana iubită.
O relaţia funcţională, ca să nu spunem o relaţie fericită, pentru că, desigur, este ceva obiectiv, dar o relaţie de succes, o relaţie funcţională are nevoie să bifeze câţiva paşi.
Motive care pot destrăma o relație
- nu aveți aceleași viziuni
- nu vreți să ieșiți din zona de confort
- vă neglijați
- vă criticați
- nu sunteți sinceri
- nu gestionați conflictele din relație
- nu vă asumați responsabilitatea
- nu aveți așteptări realiste
Unul dintre paşii spre o relaţie sănătoasă este ascultarea activă. De foarte multe ori, suntem prinşi în capcana aceea de a da replică şi de a nu asculta pentru a înţelege. Așadar, ascultarea activă este unul dintre cei mai importanți factori care contribuie la funcționalitatea relației, dar mai mult, ne poate ajuta inclusiv în mai multe situaţii, nu doar în relaţia de cuplu.
Pe de altă parte, ne poate ajuta și în situații majore, când avem o problemă stresantă, un eveniment de viață stresant. Actul de ascultare activă face parte din comunicarea la nivel de relaţie.
Din păcate, am uitat să dăm importanţă şi unei îmbrăţisări sau unui ţinut de mână. Un alt aspect al unei relații de succes, pe lângă tot ce înseamnă comunicare, mai sunt şi gesturile de afecțiune. Micile gesturi de afecțiune înseamnă și creșterea și evoluţia celor doi parteneri împreună.
Un alt lucru important pe care vreau să-l subliniez legat de relațiile de succes este acest respect, care la noi e foarte mult confundat cu frica. Adică în momentul în care spun că vreau să mă respecte partenerul sau partenera, de fapt, spun că vreau să mă impun în fața acelei persoane. Respectul înseamnă, în primul rând, libertatea partenerului sau a partenerei.", a spus psihologul Irina Ioana.
Pentru a celebra dragostea este important să ne amintim că fiecare cultură și fiecare cuplu are propriile sale modalități de exprimare a iubirii și de celebrare a relației. Să nu uităm să cultivăm și să prețuim dragostea în toate formele ei, indiferent de tradiție sau de origine culturală.
Tipuri de personalități toxice
- umilitorul
- furiosul
- acuzatorul
- dramaticul/istericul
- pasivul
- egoistul
- profitorul
- paranoicul/posesivul