Daca te confrunți și tu cu dureri puternice de cap în fiecare zi, poți încercă să respecți câteva reguli simple care iți vor ameliora cu siguranță starea.

Renunță la vin. Poți avea intoleranta la alcool fară că tu să știi.

Atenție la brânză. Mâncarea veche conține sulfiți care iți dilata vasele de sânge și iți provoacă dureri de cap.

Mesteca mai putina guma. Se pare că mestecatul îi provoacă maxilarului un stres, iar acesta provoacă durerile de cap.

Mănâncă mai mult peste, în special cel cu multe grăsimi. Este bogat în acizi grași omega-3 care protejează sistemul nervos central.

Încearcă ghimbirul. Este o aspirina naturala și un antiinflamator excelent. 

Bea puțină cafea. Ajuta la reducerea durerii, reușind să execute o constricție a vaselor de sânge deja dilatate.

Când devine durerea de cap motiv de îngrijorare?

- Suna imediat la 112 atunci când te confrunți cu o durere de cap insuportabilă, dar însoțită și de:

- Confuzie sau probleme de înțelegere/vorbire

- Leșin

- Convulsii Febra mare – peste 39 grade Celsius

- Amorțeli, slăbiciune sau paralizie pe o parte a corpului

- Greutate în mers

- Gât înțepenit

- Tulburări de vedere

- Greață sau vărsături (când nu sunt legate de gripa sau mahmureală)