Reţetă de cozonac care se desface în fâşii. Care este secretul aluatului perfect
Publicat acum 3 ore si 29 minute
Mulți copii își văd bunicii ca pe niște eroi. Dar nepoții lui Donna Jean Wilde din Canada pot spune oficial că bunica lor este un supererou. Femeia în vârstă de 59 de ani și-a câștigat, săptămâna trecută, al doilea titlu de record mondial, după ce a realizat 1.575 de flotări în 60 de minute, luând astfel premiul pentru cele mai multe flotări realizate de o femeie într-o oră, potrivit Guinness World Records.
Victoria ei vine după titlul din martie, obținut de Donna Jean pentru cel mai lung timp într-o poziție de plank abdominal, când a ținut un plank timp de 4 h 30 min și 11 sec.
[GAL layout="3"]Donna Jean spune că antrenamentul intens pentru primul ei titlu record a ajutat-o la cel de-al doilea. S-a îndrăgostit de flotări atunci când a trebuit să facă 500 pe zi pentru pregătirea sa la planking.
Ea a petrecut ore întregi antrenându-se în superba casă a familiei sale din Beazer, Alberta, la poalele Munților Stâncoși, și a lăsat puterea liniștită a naturii să-i inspire performanța.
„A trebuit să mă lupt cu lacrimile de fericire și cu emoțiile și să continui”
A venit la a doua încercare de record pregătită mental, cu abdomene și brațe de oțel, și a depășit precedentul record la flotări cu 17 minute înainte de final.
„A trebuit să mă lupt cu lacrimile de fericire și cu emoțiile și să continui”, a spus DonnaJean. „Mă simțeam încă destul de puternică și îmi propuneam să termin un număr mare de flotări în următoarele 17 minute.”
Încercarea a avut loc, în mod ironic, în casa unei persoane în vârstă, o atmosferă net diferită de cea în care a realizat primul ei record, la liceul unde a lucrat ca director adjunct înainte de pensionare.
Au încurajat-o 11 dintre cei 12 nepoți ai ei, ale căror voci mici au numărat seturile și au strigat încurajări, inclusiv un poster făcut de mână pe care scria: „Bunica mea este oficial uimitoare!”
A terminat 620 de flotări în primele 20 de minute
Flotările trebuiau efectuate la un anumit standard, necesitând o flexie de 90 de grade a cotului în partea de jos a împingerii, cu extensia completă a brațului atunci când se împinge în sus. Martori independenți îi afișau totalul curent pe un tablou de bord și, în timp ce Donna Jean respira intermitent, păstra numărul de flotări în raza ei vizuală.
Ea a început ora în forță, terminând 620 de flotări în primele 20 de minute. Apoi a alternat între 20 și cinci flotări pe rep. în următoarele 15 minute, depășind în cele din urmă recordul anterior și realizând o medie de aproximativ 10 flotări pe rep. până la expirarea timpului.
Chiar și atunci când a simțit că umărul i se dislocă și revine aproape de finalul competiției, ea a continuat să facă eforturi pentru a atinge totalul incredibil.
În ciuda faptului că a mai câștigat un record mondial o dată, Donna Jean, ca atlet de o viață, știe cât de important este să îți faci timp pentru a-ți sărbători realizările. După record, ea a făcut fotografii și a stat de vorbă cu membri ai familiei și susținători entuziasmați, și s-a bucurat de toată dragostea și aprecierea lor pentru bunica lor oficial uimitoare.
„Cred că dacă rămânem activi și avem obiective de sănătate și wellness putem îmbătrâni grațios și puternici”, a spus Donna Jean.