Din ce in ce mai multe persoane se trezesc obosite si nu mai au energia necesara pentru a incepe o noua zi. Din nefericire, se intampla si la tineri. Este recomandat sa dormi 8 ore pe noapte, insa de cele mai multe ori dormin 6 sau 7, fara a ne da seama ca si o ora poate face fierenta.
In cele 8 ore de care avem nevoie, corpul se incarca pentru a doua zi. Cafeina poate oferi aceasta energie, insa este doar o solutie temporara.
Daca vrei sa adormi mai repede, este important sa nu mai privesti la televizor sau sa nu mai lucrezi la computer cu cel putin o ora inainte de ora de somn. Exista si un remediu natural care te va scapa de problemele cu somnul si te va umple de energie dimineata. Uite-l AICI.