Sfaturi esențiale pentru menținerea unei danturi sănătoase pe termen lung. "Ajută și la igienizarea naturală a cavității bucale"
Publicat acum 16 ore si 34 minute
Pregătirea emoțională a copiilor pentru școală este o etapă extrem de importantă, fiind necesară pentru a-i ajuta pe cei mici să scape de anxietatea provocată de noul început.
Psihoterapeutul Yolanda Crețescu a explicat, în cadrul rubricii Sfat de sănătate, prezentată de Andreea Cigolea, cum îi putem ajuta pe copii să se adapteze la noul program.
"Cel mai important este să înțelegem că școala este a copiilor și nu a noastră și să-i lăsăm pe ei să ne conducă. Vom primi o listă de rechizite, de obiecte necesare școlii, iar aceste alegeri este bine să fie făcute, în primul rând, de copii.
Astfel, copilul va învăța că aceste alegeri sunt ale lui și că este implicat emoțional în acest proces de adaptare. Este important, de asemenea, să-i stabilim în casă un loc foarte bine organizat și delimitat, în care își va ține lucrurile noi de școală.
Citește și: Sfaturi care ne ajută să fim în formă după concediu. Ponturi pentru îmbunătăţirea dietei
Este important să avem răbdare cu ei și să înțelegem că sprijinul educațional pe care putem să-l oferim noi, părinții, este acela de a le explica, nu acela de a face în locul lor ", a spus specialistul.
Cum putem ajuta copilul să scape de anxietatea legată de prima zi de școală
- pregătirea emoțională a copilului
- stabilirea unei rutine asemănătoare cu cea din zilele de școală, încă dinaintea începerii școlii
- responsabilizearea și ocazia de a se descurca singur în anumite situații
- mergeți împreună cu copilul la cumpărăturile necesare pentru școală
- planificarea gustărilor pentru școală
- alegerea împreună a activităților extrașcolare
Un alt aspect la care părinții trebuie să aibă o grijă deosebită este încurajarea emoțiilor pozitive.
"Să avem răbdare și să încurajăm emoțiile pozitive. Dacă avem un copil care a stat până acum în familie și nu a fost pregătit pentru școală, să nu ne speriem și să nu-l speriem și pe el.
De asemenea, este important să ne spună el cum a fost la școală, nu să-l anchetăm noi", a mai adăugat expertul.
Ce pot face părinţii pentru a-i stimula pe copii să aibă din nou chef de şcoală
- să aflăm ce îl îngrijorează
- discuţie prietenească, care nu trebuie să excludă responsabilităţile şi disciplina
- discuție despre cum să facă să se simtă bine la şcoală
- fără amenințări pentru note mari
- accent pe zonele copilului de interes
- mare atenție la somn și odihnă
Psihoterapeutul Yolanda Crețescu a oferit câteva sfaturi care îi ajută pe părinți să se adapteze la programul de școală al copiilor.
"Deseori facem greșeala de a sta în concendiu până în ultima zi. Este bine să începem puțin mai devreme, să ne rezervăm măcar o săptămână de adaptare și să ne adaptăm biologic la noul sistem.
Ruperea de ritm de azi pe mâine creează stres. Este bine să le luăm treptat și să nu cerem totul de la noi astăzi. Este importantă rutina, cu cât intrăm într-o rutină, cu atât corpul se adaptează", a subliniat psihoterapeutul.
Pași pentru o tranziție usoară către programul de școală
- organizați-vă programul la serviciu
- schimbați programul de dimineață cu câteva zile înainte
- discutați din timp despre pachetelul pentru școală
- revizuiți statusul temelor pentru vacanță
- faceti ordine în dulapurile dedicate rechizitelor
Planificând din timp și fiind organizați, parcă nu ne mai sperie prima zi de scoală. Până la urmă, nu e chiar așa de greu cum ne imaginam sau cum ne așteptam.