Mișcarea și activitatea fizică trebuie să facă parte din viața oricăruia dintre noi. Asta dacă ne dorim să fim sănătoși și să avem o siluetă de invidiat.
O echipă de cercetărori canadieni a descoperit că un anumit tip de mişcare are beneficii şi asupra creierului, pe lângă menţinerea formei fizice. Este vorba despre urcatul scărilor. Acest exerciţiu, efectuat zilnic, păstrează tinereţea creierului uman, conform One.ro.
Îmbătrânirea se caracterizează printr-o pierdere vizibilă de materie cenuşie, însă dacă renunţi la ascensor şi mergi pe scări poţi să scazi din vârsta creierului 0,58 ani. Potrivit studiului publicat în revista Neurobiology of Aging şi două etaje pe zi sunt suficiente.
Efortul aerob are nepreţuite beneficii asupra organismului: Îmbunătăţeşte sănătatea inimii , sistemul circulator, sistemul respirator, creşte nivelul colesterolului pozitiv şi îl reduce pe cel negativ, previne atacul de cord şi îmbătrânirea prematură a pielii.