Sfat de sănătate. Ce este postul intermintent. Pauza alimentară după care avem rezultate vizibile

"Este mai mult un stil de viaţă decât o dietă. Sunt mai multe variante. Una dintre ele: 6/18, adică mănânc şase ore, postesc 18 ore şi nu este greu de ţinut. 

După care 5/2, adică am cinci zile într-o săptămână în care mănânc normal şi două zile în care mănânc de post, alternând. După care, urmează formele mai severe: o zi postesc, o zi mănânc", a explicat medicul Răzvan Vasilescu, vineri, la rubrica Sfat de sănătate cu Andreea Cigolea, de la Antena 3.

Cel mai probabil după circa o lună se pot vedea rezultatele, adică o scădere în greutate, dar nu este o perioadă precisă.

"Nu numai pauza este cea care ne ajută la slăbim, trebuie să avem grijă şi la ce mâncăm din punct de vedere calitativ", a precizat medicul.

Care sunt categoriile de persoane care nu pot apela la această metodă, vedeţi în clipul video de mai jos.

Sfat de sănătate. Cum se ţine postul intermitent