Ce se întâmplă în organismul nostru când nu ne odihnim. Metode prin care putem să alungăm oboseala după concediu

Mihai Băican, expert în Medicina Regenerativă, a explicat, în cadrul rubricii Sfat de sănătate, prezentată de Andreea Cigolea, ce se întâmplă cu organismul nostru când nu ne odihnim suficient și care sunt metodele care ne pot ajuta să alungăm oboseala după concediu.

"Atunci când trecem direct de la serviciu în concediu, de regulă, pregătirile se fac în ultimul moment. Începem cu un drum mai lung, iar în primele zile mâncăm dezordonat și consumăm, eventual, alcool, dormim mai puțin și ducem mai departe starea de oboseală care era preexistentă", a explicat medicul.

Specialistul a adăuga că, în perioada concediului, este important să avem un program echilibrat, care să ne confere o stare de relaxare psihică, vitaminele având, de asemenea, un rol important în combaterea oboselii.

"Procesul este să revenim, măcar în aceste perioade libere, la un program de viață echilibrat, să avem ore de masă regulate, să consumăm lichide, să avem ore de somn constante și să ne rupem de tot ce înseamnă rețele de socializare, responsabilități de serviciu sau telefon.

Citește și: Secretele unei vieţi lungi şi fără boli. Familia, un medicament de neînlocuit

Vitamine care combat oboseala și stresul

• B1 (tiamina)
• B2 (riboflavina)
• B3 (niacina)
• B5 (acidul pantotenic)
• B6 (piridoxina)
• B9 (acidul folic)
• B12 (cobalamina)
• C, D

De asemenea, ozonoterapia se dovedește eficientă și în combaterea stărilor de oboseală și stres.

"Terapia cu ozon combate efectele acestei oboseli. Va scădea inflamația, va aduce o mai bună oxigenare la nivelul țesuturilor, ne echilibrează hormonal și ne oferă o mai bună calitate a somnului, dar și o imunitate mai bună", a explicat medicul.

Ozonul este utilizat în tratamentul următoarelor afecțiuni

• oboseala cronică
• afecțiuni ale tendoanelor și ligamentelor
• hipertensiune arterială, circulație deficitară, artrite, cardiopatii
• acnee, arsuri, furuncule, herpes, psoriazis, dermatite 
• alergii
• boala Crohn
• boala Lyme
• boli autoimune
• candidoze 
• cistite
• demență senilă
• diabet 
• dislipemii
• hepatite cronice

În ciuda metodelor alternative prin care putem să combatem oboseala, medicul Mihai Băican atrage atenția că un stil de viață echilibrat, care include momente de relaxare, este calea sigură spre un organism sănătos.

Beneficiile autohemotransfuziei cu ozon

• stimulează producerea de leucocite
• stimuleaza producerea factorului de necroză tumorală
• stimuleaza secretia de Interleukina-2 
• distruge majoritatea bacteriilor
• eficient împotriva tuturor tipurilor de fungi
• combate virusurile
• deblochează vasele de sânge
• mărește elasticitatea hematiilor
• detoxifică
• regleaza PH-ul sângelui
• activează enzimele împotriva radicalilor liberi

Este important de avut în vedere faptul că suplimentele alimentare sau diferitele terapii nu înlocuiesc dieta alimentară echilibrată și sănătoasă, ci o completează.

Așadar, înainte de a administra suplimente alimentare sau chiar terapia cu ozon este întotdeauna recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră.