Astfel, se poate combina utilul cu plăcutul. Iar vestea și mai bună este că, dacă vreți să încercați și voi, avem un antrenament făcut de Beatrice Olaru.
Antrenamentele pot rămâne la aceiași intensitate ca cele făcute în casă. Ca să duci un antrenament la un nivel mai înalt pe greutatea propriului corp trebuie să fii un pic mai puternic și pregătit pentru asta,
Afară găsești o mulțime de obiecte de care te poți folosi pentru a îți antrena întregul corp, spre exemplu scările.
Vedeți antrenamentul complet în materialul de mai jos.
Antrenamentul în aer liber, ideal pentru slăbit