Potrivit nutriționiștilor, pierderea kilogramelor în plus ar trebui să se facă lent – adică cel mult 500 de grame săptămânal. Dacă slăbești rapid, riști să pui repede la loc tot ce ai dat jos.
Dacă te afli printre cei care se gândesc să slăbească rapid înainte de petrcerea de Crăciun sau Revelion, află că nu este cea mai înțeleaptă alegere. Din păcate, o dietă cu foarte puține calorii sau, mai rău, înfometarea, îți poate aduce mai multe efecte negative decât beneficii.
Organismul se adaptează - O dietă drastică, săracă în calorii, va da rezultate la început, dar apoi organismul se va adapta la noua situație.
Dietele fulger cresc pofta de mâncare - După întreruperea unei cure de slăbire cu puține calorii, te poți confrunta cu o poftă exagerată de mâncare.
Nu există diete minute - Pentru a nu ne expune la acest risc, numit și efectul yo-yo, medicii recomandă un stil de viață sănătos: fără excese alimentare, cu mișcare frecventă și hidratare corectă, potrivit clickpentrufemei.ro.