Adevărul despre sare: cum putem să evităm unul dintre cei mai mari ucigași ascunși ai lumii
Publicat acum 4 ore si 10 minute
Nu săriţi peste micul dejun, dacă nu vreţi să rămâneţi fără energie până la prânz!
Iată ce puteţi mânca dimineaţa ca „să vă meargă mintea” toată ziua:
Iaurt semi-degresat cu seminţe de in. Seminţele de in conțin acizi graşi esenţiali omega-3, care stimulează activitatea creierului şi ajută memoria.
Lapte cu cereale şi fructe uscate. Cerealele integrale îmbogăţite cu fructe uscate ţin glicemia în frâu, eliberând energie treptat de-a lungul zilei.
Sursa: doctorulzilei.ro