Ianuarie, luna în care depresia afectează tot mai mulți oameni. Care e motivul și cum avem grijă de sănătatea noastră psihică
Publicat acum 1 ora si 26 minute
Cu zeci de ani înainte de antrenorii Instagram, antrenorii TikTok și cursurile de yoga de pe YouTube, Jane Fonda a devenit prima celebritate care a promovat fitnessul. Cu cel mai bine vândut videoclip al ei, Jane Fonda's Workout, aceasta a revoluționat exercițiile realizate acasă.
Caseta din 1982 a marcat începutul unei schimbări în cultura fitnessului, deschizând industria dominată de bărbați pentru femeile din întreaga lume, provocând o adevărată nebunie la cursurile de aerobic și chiar influențând moda, pentru că, fiind fostă practicantă de balet, Fonda a purtat jambiere în videoclipurile ei.
Acum actrița în vârstă de 87 de ani, câștigătoare a Oscarului și activistă face un alt salt tehnologic, aducându-și exercițiile în realitatea virtuală cu ajutorul platformei Supernatural Meta Quest. "Am trecut de la un VCR la VR, ceea ce este un fel de joc", a declarat Jane Fonda pentru publicaţia Wmagazine.
Abonații pot urma unul dintre cele patru cursuri create de Fonda, inclusiv o sesiune nostalgică care aminteşte de primele cursuri ale sale de aerobic, o clasă de box condusă în tandem cu rapperul Ludacris, o sesiune de stretching și un curs care poate fi urmat cu prietenii.
Pentru a sărbători revenirea lui Jane Fonda în lumea fitnessului după o pauză de 40 de ani, ea a vorbit despre rutina ei actuală de sănătate, despre obiectivele ei și despre ceea ce o menține motivată: "Când sunt acasă, fac sport în fiecare zi. Într-o zi, lucrez partea superioară a corpului, în alta partea inferioară a corpului. Activitatea mea cardio preferată este mersul pe jos. În funcție de vreme, folosesc şi banda de alergare sau bicicleta de interior. Cuvântul de bază este mai lent. Încă fac multe din aceleași exerciții pe care le-am folosit. Le fac doar mai încet."