Insomnia este una dintre cele mai neplăcute efecte ale unui program de viaţă haotic. Ea este deseori asociată cu stresul şi oboseala psihică, o mulţime de persoane confruntându-se cu ea fără să vrea.
Odată instalată în viaţa ta, va fi destul de dificil să te reîntorci la programul de odihnă obişnuit. Asta se întâmplă deoarece insomnia este asemănătoare cu o boală care te poate afecta pe termen lung.
Iată ce să faci ca să adormi rapid şi să-i oferi organismului tău odihna de care are nevoie
Alege o poziţie optimă pentru somn. Ca să adormi mai repede, medicii susţin că trebuie să te culci pe partea dreaptă a corpului, nicidecum pe burtă sau pe spate. Această poziţie va ajuta organismul să se detensioneze mai rapid şi să treacă la starea de somn în doar câteva minute.
Continuarea pe clickpentrufemei.ro.