Greșeala pe care o faci înainte de culcare! Acest obicei periculos duce la insomnie și depresie

Studiile arată că acest obiceiul de a butona telefonul în pat, înainte de culcare, este mai periculos decât credem. Duce la apariția durerilor de cap, a insomniilor şi chiar a depresiei.

Opt din zece români folosesc telefonul înainte de a adormi. Specialiștii trag un semnal de alarmă: laptopul, televizorul sau smartphone-ul nu au ce căuta în dormitorul nostru dacă vrem să avem un somn odihnitor.

Lumina albastră emisă de ecran este cea care nu ne lasă trupul să se odihnească. 

Din păcate, românii uită să-şi lase deoparte gadgeturile atunci când se pregătesc să doarmă, iar cifrele arată că 40% din populaţie are simptome specifice insomniei, potrivit clickpentrufemei.ro.