Fructele sunt alimentele pe care trebuie să le includeți în alimentație pentru a îndepărta stresul. Cel mai bun fruct pe care îl puteți alege pentru a alunga stresul este lămâie. Un pahar cu apă și lămâie poate face minuni. De asemenea, lămâia, consumată simplu, poate fi considerată un adevărat medicament natural.
În primul rând lămâia e bogată în vitamina C, dar și în antioxidanți. De asemenea, ea are și alți compuși benefici cu proprietăți uimitoare. Este ideală pentru cei care sferă de hipertensiune și se simt stresați.
Efectul pe care mirosul lămâii îl are asupra stresului
Fructul care te scapă de stres îți protejează de asemenea și inima. Poate te gândești însă cum acționează. Lămâia nu elimină stresul direct, însă o poate face într-o altă manieră. Mai exact, te poate ajuta să îl gestionezi.
Parfumul pe care îl are lămâia îmbunătățește starea de spirit. De asemenea, studiile au demonstrat că acest miros poate fi relaxant, aducând într-o oarecare măsură liniștea în jur. Iar aromaterapia cu ulei esențial de lămâie poate fi extrem de benefică.
Dacă nu ai timp pentru așa ceva poți pur și simplu să o miroși. Aroma unei lămâi proaspete are un efect calmant pentru minte. De asemenea, ea poate ameliora inclusiv anumite stări de anxietate.