Cum să faci față depresiei de sărbători. Afecțiunea este din ce în ce mai frecventă în rândul persoanelor de toate vârstele
Publicat acum 3 ore si 11 minute
Atunci cand vrei sa slabesti, este foarte important sa ai un stil de viata sanatos, sa consumi alimentele potrivite, sa te hidratezi si sa faci sport.
Cu toate acestea, oamenii de stiinta au descoperit un obicei simplu care te poate ajuta sa mananci in fiecare zi cu 137 de calorii mai putin.
Un nou studiu publicat in "Public Health Nutrition" a descoperit ca persoanele care isi gatesc cina acasa mai des mananca mai sanatos, adica ingereaza mai putine calorii, mai putini carbohidrati, grasimi si zaharuri, comparativ cu persoanele care mananca in oras mai des. Continuarea AICI.