Cele două greșeli care îngrașă în perioada postului | Majoritatea românilor le fac

Există însă două greșeli care se fac frecvent în post și care duc, pe lângă acumularea kilogramelor nedorite, la probleme de sănătate.

Carmen Brumă a explicat care sunt acestea și cum pot fi evitate. 

”Iată două posibile greșeli, în post, care pot duce la îngrășare: 

1. Nu mănânci suficiente proteine sau nu combini corect sursele de proteine vegetale astfel încât să ai toți aminoacizii esențiali, iar lucrul ăsta te face să obții greu senzația de sațietate. 

Citește și: Zilele cu dezlegare la peşte în Postul Crăciunului 2023. Semnificaţia celor 40 de zile din Postul Naşterii Domnului

2. Nu mănânci suficiente fibre, ceea ce te face să ciugulești tot timpul câte ceva, să ronțăi tot timpul câte ceva, iar lucrul asta întreține secreția de insulină, iar în timp poate crea probleme de sănătate printre care și acumularea de kilograme.", a spus Carmen Brumă pe o rețea socială.