„Superalimentul de pe tărâmurile noastre”, la îndemâna oricui. Luptă împotriva cancerului și îmbunătățește vederea
Publicat acum 4 ore si 48 minute
Cele mai multe persoane nu mananca broccoli din cauza gustului. Cu toate acestea, este o leguma extrem de benefica atunci cand vine vorba despre diete.
Broccoli este plin de vitamina C, fibre, seleniu si alti nutrienti care lupta cu cancerul. Cel mai bine este sa il mananci proaspat, insa poti alege sa il gatesti la abur pentru a nu pierde nutrientii din el. Cea mai buna metoda este blansarea lui in apa calda timp de cateva secunde.
Aceasta dieta consta in cinci meniuri a cate doua zile. Ai voie sa bei apa, cafea neindulcita si ceai neindulcit.
Zilele 1 si 2
Mic dejun: 200g broccoli gatit cu putina sare, 50g paine de grau, 1 cana ceai negru neincdulcit.
Pranz: 250 supa de pui sarata usor, 150g pui fiert, 100g broccoli gatit. Continuarea AICI.