Dieta mov. În afară faptului că va ajută să slăbiți, consumul acestor alimente îmbunătățește memoria, revitalizează organismul, încetinește procesul de îmbătrânire și protejează aparatul cardiovascular, prevenind apariția aterosclerozei, a accidentelor vasculare, infarctului și hipertensiunii arteriale. Totodată, aceste alimente previn formarea calculilor renali, oferă protecție împotriva apariției cancerului, detoxifică ficatul, previn apariția cariilor, stimulează vederea și previn procesul de cădere a părului, scrie stirilekanald.ro.
Dieta mov trebuie ținută timp de trei săptămâni. În această perioadă va trebui să mâncați doar două mese pe zi, micul dejun și prânzul, iar în restul zilei, doar alimente mov – minimum 200 g pe zi. Nu mâncați niciodată după ora 18:00, iar dacă totuși vi se face foame, mâncați un fruct sau un iaurt degresat.
Dieta mov, alimente permise: salate, fructe, legume crude sau preparate, lactate, brânzeturi, cereale integrale, fasolea neagră, lintea, varză roșie, conopida violet, vinetele, ceapa roșie, cartofii mov, strugurii roșii și negri, prunele închise la culoare, corcodușele negre, dudele negre, murele și fragii, merele violet, smochinele mov, afinele, dar și busuiocul mov sau ceaiul de levănțică.
Dieta mov, alimente interzise: pâine albă, prăjeli, alimente semipreparate, orez, mezeluri, dulciuri, conserve și alimente conservate, alimente fast-food, sosuri și condimente, unt, smântână, preparate de cofetărie și patiserie sau sucuri acidulate din magazin.