DIETĂ. Există mai multe variante și denumiri ale dietei de 3 zile (Dieta Armatei, Dieta Clinicii Cleveland etc.) și nicio instituție medicală nu-și asumă responsabilitatea creării ei și nici nu o recomandă, deoarece pierderea rapidă a kilogramelor nu face decât să ducă la recâștigarea lor.
DIETĂ. În prima zi, toate ingredientele vor avea rolul de a stimula metabolismul și de a crea condițiile necesare pentru pierderea în greutate.
DIETĂ. Mic dejun: cafea neagră sau ceai negru, ½ grepfrut și o felie de pâine prăjită unsă cu o linguriță de unt de arahide (poți înlocui grepfrutul cu suc natural).
DIETĂ. Prânz: 1 felie de pâine prăjită, ½ ceașcă de ton, ceai negru sau cafea neagră (trebuie să înlocuiești zahărul cu îndulcitori naturali, pentru a reduce caloriile).
DIETĂ. Cină: 1 cană de fasole verde, 1 ceașcă de înghețată de vanilie, 1 porție de morcovi și 100 grame carne slabă (înghețată trebuie să fie cu puține calorii, iar morcovii pot fi înlocuiți cu sfeclă).
DIETĂ. Continuarea aici.