DIETĂ. Există numeroase metode de slăbit, însă, ori de ori câte ori încerci una, nu ești satisfăcut de rezultate.
DIETĂ. Cele trei secrete simple bazate pe știință:
DIETĂ. 1. Cea mai importanta parte este reducerea zaharului și a carbohidratilor din alimentație. Produsele cu un astfel de conținut secretă cea mai mare cantitate de insulină în corp, iar insulina este principalul hormon de îngrășare.
DIETĂ. 2. Mănâncă proteine, grăsimi și legume. Fiecare masă trebuie să includă proeteine, grăsimi și legume cu un nivel scăzut de carbohidrați.
DIETĂ. 3. Ridicați greutăți de 3 ori pe săptămână. Astfel, cea mai bună opțiune este mersul la sală de 3-4 ori pe săptămână. Ridicând greutăi, vei arde câteva calorii și vei preveni încetinirea metabolismului, un efect secundar comun în cazul pierderii în greutate.
Mai multe detalii: Perfecte