Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”
Publicat acum 21 ore si 55 minute
Dietă. Aliment bogat în apă, cu un gust dulce, pepenele verde asigură rapid senzaţia de saţietate, ceea ce îl face ideal pentru o cură de slăbire. În plus, ajută în mod natural la eliminarea toxinelor şi a excesului de sare din organism.
Dietă. Dieta cu pepene verde este o modalitate de a pierde uşor până la 5 kilograme într-o săptămână, fără prea mari eforturi.
Dietă. Ziua 1
Mic dejun:o ceașcă de cafea sau de ceai verde,un iaurt natur și o felie de pepene verde.
Prânz:100 g muschi de vițel la grătar cu broccoli sau o salată de roşii.
Gustare:două felii de pepene verde.
Cina:200 g peşte la cuptor cu legume,o felie de pepene verde.
Dietă. Ziua 2
Mic dejun:o ceașcă de cafea,o felie de pâine prăjită,din făină integrală,cu brânză slabă de vaci.
Prânz:150 g conopidă fiartă cu 100 g piept de pui la grătar.
Gustare:două felii de pepene verde.
Cina:150 g cartofi fierţi,cu brânză slabă şi mărar,o felie de pepene verde.
Dietă. Ziua 3
Mic dejun:o ceașcă de cafea sau de ceai negru,o felie de pâine prăjită,din făină integrală,cu o felie de şuncă de curcan,o felie de pepene verde.
Prânz:o portie de de legume la grătar,un iaurt degresat.
Gustare:două felii de pepene verde.
Cina: o salată de legume şi brânză slabă de vaci cu ulei de măsline,o felie de pepene verde.
Dietă. Ziua 4
Mic dejun:o ceașcă de ceai,un iaurt natur și o felie de pepene verde.
Prânz:100 g mușchi de viţel la grătar,cu orez.
Gustare:două felii de pepene verde.
Cina:o supă de legume,o felie de pepene verde