DIETĂ. Ce trebuie să faci în fiecare dimineață ca să slăbești în 7 zile

DIETĂ. Este momentul in care te umpli cu energie si in care poti incepe sa faci lucruri care sa te ajute sa slabesti. Iata despre ce este vorba.

DIETĂ.  1. Expune-te la lumina solara - Conform unui studiu publicat in revista "PLoS One", expunerea la lumina solara te ajuta sa slabesti. Ritmul nostru zilnic si ceasul biologic sunt afectate de lumina diminetii. Expune-te la razele solare cate 20 de minute pe zi.

DIETĂ.  2. Concentreaza-te - Atunci cand esti constienta de actiunile tale iti este mai usor sa iti controlezi greutatea. In plus, iti reduci stresul. Mediteaza dimineata!

Continuarea AICI.