Încălzirea picioarelor reci cauzează vasodilatația, lucru care îi poate transmite creierului tău că este ora de mers la culcare.
Conform specialiștilor, după ce vasele de sânge se dilată, căldura este redistribuită prin tot corpul, pentru a-l pregăti astfel pentru somn.
Un studiu arată că dacă mergi la culcare cu șosetele în picioare, acest aspect te ajută, de fapt, să adormi cu 15 minute mai repede decât în mod normal, scrie rd.com.