Urmată cu strictețe, dieta daneză te poate ajuta să scazi în greutate cu 7, până la 20 kilograme, în mai puțin de două săptămâni. Însă slăbirea este foarte rapidă și trebuie să ai în vedere mai mulți factori care ți-ar putea schimba metabolismul, scriu jurnaliștii de la kudika.ro.
Pentru început, asigură-te ca nu suferi de nicio boala cronica si ca iti permiti urmarea acestei diete. Totodată, nu urma dieta mai mult de 13 zile si nu o repeta la mai putin de 8 luni. Daca incalci regimul din dieta pana in ziua a sasea (nu mai tarziu, caci se aplica prima regula) poti sa reiei dieta la 3-4 luni.
Meniul dietei daneze
Ziua 1
Micul dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar;
Pranz: 2 oua fierte tari cu spanac fiert si o rosie cruda;
Cina: 200 gr. de friptura de vita (de dimensiunea palmei) cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie.
Ziua 2
Micul dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar (cafeaua este cofeinizata in aceasta dieta);
Pranz: 1/2 conserva de carne cu o cutie mica de iaurt (200 gr);
Cina: 200 gr. de friptura de vita cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 3
Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie paine prajita ;
Pranz: 2 oua fierte tari cu o felie de sunca si salata de laptuci;
Cina: telina fiarta, o rosie cruda si un fruct proaspat
Ziua 4
Micul dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie paine prajita
Pranz: 0,25 l suc de portocale cu o portie de iaurt;
Cina: un ou fiert tare cu un morcov dat pe razatoare si cateva felii de branza