Cum să ai energie atunci când nu ai dormit suficient

Vezi ce trebuie să faci ca să ai energie, chiar dacă nu dormi mult.

Trezește-te când sună alarma - Cea mai mare greșeală pe care o poți face dimineața este să lenevești în pat după ce îți sună alarma. 

Stai în lumină naturală - Primul lucru pe care trebuie să îl faci când te ridici din pat este să stai în lumină naturală. 

Fă-ți o cafea - Consumată cu moderație, cafeaua are numeroase beneficii pentru organism. 

Hidratează-te - Când te trezești, ești deshidratat, astfel că oboseala ta este accentuată. 

Evită un prânz copios - Evită un prânz bogat în mâncăruri grele și mulțumește-te cu o salată, potrivit unica.ro.