Când mergem, capul și gâtul sunt aliniate pe verticală de coloana verticală, pe când în timpul somnului, capul cade pe spate sau în față.
Acest lucru cauzează stres suplimentar asupra mușchilor gâtului și coloanei vertebrale, mai ales dacă perna aleasă nu e cea bună. Pentru a preîntâmpina astfel de probleme, ce-ai zice să dormi fără pernă? Specialiștii spun că obiceiul are multe beneficii.
Eviți astfel durerile de spate
Dormitul fără pernă permite spatelui să se odihnească în poziția sa naturală. Dacă dormi pe o pernă groasă, se pune presiune pe coloana vertebrală. Rezultatul? Dureri mari de spate. Dormitul fără pernă poate fi cea mai bună alegere în păstrarea sănătății coloanei vertebrale. Așa că, scapă de ea!
Previi formarea ridurilor
Cuibăritul cu fața pe pernă poate duce la încrețirea pielei feței. Dormitul fără pernă reduce, în mare parte, strivirea feței, prevenind astfel formarea ridurilor și a altor urme faciale nedorite.